שאלה לגבי שיבולת שועל

שלום רציתי לשאול שאלה..

בדרך כלל אני אוכל בבוקר שיבולת שועל
(קוואקר) עכשיו השיבולת שועל שאני קונה היא נראת כמו גרעינים גדולים כאלה שמים אותם עם מים חמים וחלב ונהייה דייסה...

אבל לפני כמה ימים המאמן כושר שלי אמר שיש סוג של שיבולת שועל ששמים אותה רבע שעה בכוס חלב ולמקרר וזה סופח את החלב ומנפתח וניתן לאכול....

עכשיו אם יש דבר כזה לעשות שיבות שועל בלי לבשל אותה זה נהדר....
ואם יש אז איך אני ידע מה לקנות יש מלא סוגים ומגוונים אני מחפש בכל מקום ואני לא יודע איזה מהם לבחור אשמח לתשובה במהרה...

שבוע טוב ותודה רבה...