שאלה לגבי פירוק שרירים

כשעובדים על השריר מתרחש תהליך קטבולי. גם כשמורידים במשקל אנחנו מאבדים מסת שריר. אני לא הייתי ממליצה לך "להקטין" ולפרק את השריר כיון שזה פוגע בבריאות. לשרירים יש תפקיד של ממש בגוף שלנו, מעבר לעניין הקוסמטי שכן או לא מוצא חן.

אני שמח שזה כך, אני לא אעשה אימון יתר שלא אפגע בשריר, אבל אעשה את האירובי שלי על השריר שאני מעוניין להקטין, מקווה שזה יעבוד .....

מה זאת אומרת "אירובי על השריר"? עבודה על השריר שלך משמרת את המסה שלו ומחזקת אותו - וזה טוב !

אני באמת מעוניין להקטין שריר... ולא לשמר את המסה שלו... אין דרך לעשות את זה? ובאותו זמן, להגדיל שרירים אחרים?
השרירים שאני רוצה להקטין, הם השרירים של החלק התחתון של הגוף שלי

אין דברים כאלו. אנחנו לא רובוט שאפשר לפרק להחליף לשנות נקודתית. תראה, בעיקרון אם חס וחלילה היית מגובס בחלק התחתון במשך כמה חודשים והיו מורידים את הגבס הרגליים אכן היו "מתכווצות:. אבל זה לא בריא וזה לא נכון לאבד כך מסת שריר, מכל הבחינות. קבל את עצמך כמו שאתה, כוון לעבודה מאוזנת ופרופורציונלית. יכול להיות שאימון והכוונה אישית חשובים לעניין זה.

טוב, אז אני אעבוד על הגדלת החלק העליון, זה נותן לי עוד מוטיבציה לאימון...

אני יודע שזה קל להוריד שרירים בכללי, אם אני לא מתאמן ואוכל פחות.. חשבתי שסוג אימונים מסוים, או למשל לא לאמן חלק מסוים ואימון השאר בלי אכילת הרבה חלבונים, תגרום לפירוק השרירים שלא עובדים לטובת העובדים או משהו....

בכל אופן, אם זה לא עובד כך, תודה לך, כמו שאמרתי אני אגדיל את כל השרירים, ואם ארצה להקטין, אני אקטין את הכל על ידי אכילת פחות חלבונים