אחרי מחלה -איך יודעים מתי לחזור?

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אחרי מחלה -איך יודעים מתי לחזור?
    תמר
    09/08/2009

    הי ,
    הייתי חולה קצת השבוע: שיעולים , כאבי גרון , כאבי שרירים , ללא חום חולשה רבה .
    לא התאמנתי במשך שבוע שלם (בשבוע שלפני כבר היה לי קשה להתאמן והרגשתי חולשה)
    ובשבת האחרונה עשיתי הליכה של שעה בקצב מאוד איטי (5 קמש)
    במהלך ההליכה ואחריה הרגשתי חולשה כללית גדולה מאוד .
    מתי אוכל לחזור להתאמן ? כמה זמן כדאי לנוח אחרי שכבר מרגישים טוב ?

    תודה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ברוך רופא חולים,

    ענת פלדמן
    09/08/2009

    זה באמת עניין של תחושה אישית. יכול להיות שאת עוד זקוקה לקצת זמן על מנת להתחזק. כדאי לעשות בדיקות דם - לבחון את רמת ההמוגלובין ואת מאגרי הברזל. לתת לגוף תזונה נכונה, לישון טוב בלילה ולתת לעצמך עוד כמה ימים להתאושש. אין סיבה להזדרז לחזור לפעילות אם את עדיין חלשה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו