..

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

..
מתאמן
19/08/2009

איך הכי נכון לרוץ כדי למנוע כמה שיותר זעזוע ולמנוע פציעוות.?
יש את הריצה על קצות האצבעות?על כל כף הרגל במכה?על העקב קודם ואז על שאר כף הרגל?
ושמעתי שיש סוג של ריצה עם כיפוף של הברך שזה מונע זעזוע בברך ומפחית את הסיכויים לפציעה בברך?יש דבר כזה?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
..

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
צח
שי אלנקרי
20/08/2009

אני חושב שכדאי שתפנה את השאלה לפורום ריצה/תריאטלון מקצועי, שם יוכלו לתת לך מענה מדוייק לגבי אופן הריצה הטובה ביותר.
בהצלחה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
לרוץ
ענת פלדמן
20/08/2009

עם כל כף הרגל על המשטח, מתחילים עם העקב ומגלגלים את הרגל עד לכריות. ריצה רכה, בלי "בום בום" על הקרקע, בצורה הכי טבעית שיכולה להיות.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום