שומן חזה - שרירים

לצערנו לא ניתן לשרוף שומן נקודתית. לא תוכל להסיר רק את רקמת השומן בחזה ולהפוך אותה לשריר- זה פשוט בלתי אפשרי. רקמת השומן ורמת השריר הן שני רקמות שונות. בדרך כלל הצטברות שומן באזור מסויים זה מבנה גנטי שאיתו קשה להילחם. ההמלצות שלי אליך הן:
יש אפשרות שתתאמן בבית ואז תצטרך להביא ציוד נוסף (משקולות וגומיות) תרגילים לחזה שאפשר לבצע בבית : שכיבות סמיכה (פושאפס) אפשר עם ידיים רחבות או צרות. האפשרות השניה בשביל שתקבל הדרכה היא ללכת למועדון כושר ולקבל תוכנית אימון המפעילה את השרירים (כולל שרירי החזה) בשילוב של פעילות אירובית לשריפת קלוריות וכמובן גם שריפה של שומנים. יחד עם כל זה כדאי גם לקבל תוכנית תזונה אישית מדיאטנית כדי שתוכל להוריד את אחוזי השומן בגוף ולשמור על תזונה נכונה.שיהיה בהצלחה