דיאטת נקודות

הרזייה לפי שיטת הנקודות מוכיחה את עצמה. האם לאורך זמן? שאלה. הרבה הרבה מהלקוחות שלי עברו שם את המסלול, ואחרי שסיימו לספור נק' העלות את הכל בחזרה. מה שיפה בשיטה הזו - התמיכה הקבוצתית, המודעות למה נכנס לפה, שמירה על מאזן קלורי שלילי (או מאוזן אם זה לשם שמירה על המשקל). חשוב ביותר השילוב עם פעילות גופנית, כמו תמיד. וכמובן חשיבה נכונה, חיובית ועוד.

אם הם העלו הכל בחזרה אומר שזו לא שיטה טובה לאורך זמן
כי בעצם אי אפשר כל החיים לאכול עלפי נקודות ..
וכמובבן שבשילוב פעילות גופנית
הליכה כל יום בין 60 ל90 דקות ..

הרעיון הוא לשמור על אורח חיים מאוזן, עם מודעות ועוד.
מסכימה לגבי ההליכה, אם כי כל יום עלול ליהות מעט מוגזם כמו גם שעה וחצי - טו מאצ'. שוב, למצוא משהו שאפשר להתמיד בו לאורך זמן + חשיבות לגוון גוון גוון.