דופק מטרה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • דופק מטרה
    אורי
    21/08/2009

    אם חישבתי לפי נוסחה את דופק המטרה שלי נגיד לפי 70% ויצא 160 .האם זה הדופק המקסימלי שאני צריך להגיע אליו , או שזה הדופק שברוב האימון אני צריך להמצא בו ואין בעיה כאשר בקטעים מסויימים הוא עולה במקצת...
    האם מסוכן לעבור את דופק המטרה ? יש לציין שאני סובל מבעית לב קלה (דליפה קלה במסתם אאורטלי)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    דופק מטרה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הי אורי

    ענת פלדמן
    21/08/2009

    דופק מטרה לטובת שריפת שומנים אני מניחה, ואתה צעיר (אני מוותרת על החישוב המתמטי של הגיל שלך, פשוט רשום לי אותו:) זה לא מסוכן לעבור את הדופק הזה, זה אומר שאתה עובד, מתאמץ, ומפתח את הסבולת האירובית שלך. לא מומלץ לעבור את הדופק המקסימלי (220 פחות הגיל).
    יחד עם זאת אינני רופאה וכדאי לפי מה שאתה רושם להתייעץ עם הרופא המטפל או קרדיולוג שמכיר את המקרה שלך.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו