אני מתאמן לצבא

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אני מתאמן לצבא
    מתאמן
    24/08/2009

    יש לי בקרוב יום סיירות ולאחר מכן גיבוש לסיירת מטכל.
    אני מתאמן זמן רב.
    האם אפשר לעשות ככה: יום אימון ריצה יום לא שז אומר בשבוע ראשון 4 אימונים בשבוע שני 3 אימונים.
    ולעשות ככה בשבוע הראשון פעמיים לאחר אימון הריצה לעשות עבודה על הרגליים שמאוד חשובה לגיבוש מטכל ואותו דבר בשבוע של ה3 אימונים להוסיף אחרי הריצה אימון לרגלים?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    אני מתאמן לצבא

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אימונים לצבא

    ענת פלדמן
    24/08/2009

    ממליצה להפנות את השאלה גם לפורום "כושר גופני קרבי". אפשר להוסיף אחרי הריצה אימון לרגליים (כמה זמן אתה רץ? אם זה לא מעייף מידי, ויש לך כוח . אפשר לאכול גם משהו לפני פעילות הכוח). מתיחות לסיום. בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו