שרירים וצמחונות

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

שרירים וצמחונות
דניאל
16/09/2009

שלום רב
אני צמחוני מאז ומתמיד ובזמן האחרון אני מנסה לעבוד על מסת גוף אך ללא הצלחה.
לאחר האימון אני אוכל חלב סויה עם קורפלקס וקצת אגוזים, ולפעמים גם פרוסה מלחם חיטה מלאה עם חומוס.
האם יש משהו נוסף שאני יכול לאכול לאחר האימון?

נ.ב. אבקת חלבון מחוץ לתחום

תודה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
שרירים וצמחונות

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
כן
ענת פלדמן
16/09/2009

חשובה כמות החלבונים היומית שלך ולא רק זו שאתה צורך אחרי האימון. שילוב של דגן וקטניה נותן חלבון מלא - יפה את עושה עם החומוס והלחם. גם אורז עם אפונה או תירס עם אפונה . קינואה היא חלבון מהצומח, וכמובן דגים. למה הסויה אגב?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
סויה
דניאל
16/09/2009

כיוון שחלב מגיע מהפרה שמוחזקת בתנאים לא תנאים.
כנ"ל לגבי ביצים.
דגים? הלא הם בשר ודם.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
הבנתי
ענת פלדמן
18/09/2009

יתכנו חסכים אולי חלילה של אומגה 3, תוסף ששוה לשקול לקחת, מצוי בדגים, טונה, אגוזי מלך..... בביצים 22 חומצות אמינו. חשובות לבריאות שלנו. חלב סויה - בריא או לא - מוטל בספק משום ההשפעה ההורמונלית ומומלץ במידה. כדאי לבצע בדיקות דם מידי פעם - במיוחד במיוחד לטבעונים.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום