ברכיים

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

ברכיים
.....
19/09/2009

היי,אני מתאמן זמן ר ב לצבא וחשוב לי מאוד לשמור על הברכיים.
פעם בתקופה אני מרגיש איזה כאב קטן כזה שנעלם מיד זה אומר משהו?מחייב שיש משהו בברכיים גם אם זה כאב לזמן ממש קצר?
וסתם רציתי לדעת גם אם אין איזו שהיא פציעה בברך האם טוב אחרי אימון לשים קרח נגיד ל10 דקות זה לא יפגע?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
ברכיים

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
ועוד משהו
.....
20/09/2009

בברך שמאל בקטע התחתון של הברך שיש רווח כזה קטנטן נדמה לי בפיקה אז יש שקע קטן כזה ובברך שמאל זה יותר רך מברך ימין,צריך לחשוש?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
חח מצטער אבל עוד משהו קטנטן ששכחתי
.....
20/09/2009

האם גם אם אין פציעה טוב לרוץ עם מגני ברכיים?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
ברכיים
ענת פלדמן
20/09/2009

הי עע, אענה לכל השאלות, אני מקווה, בתשובה זו. כשכואב נחים. במיוחד כשכואב בברך. לא לשחק עם הכאב, לא להתאמן "עליו", להקשיב לו ולנוח. אם אתה מודאג, וגם לאור השאלות על המבנה האנטומי, לגשת לאורטופד שיבדוק וירגיע. אם אין הנחיה למגני ברכיים אין צורך לשים אותם, ואין משמעות של ממש לקרח אם אין פציעה או נפיחות - וגם אז לא בטוח שזה הטיפול. אבל זה לא יפגע...
ממליצה על תרגילי חיזוק לירכיים, שרירי ירך קדמי ואחורי.
לרוץ רק העליות ובירידות ללכת
להפסיק אם מרגיש כאב
ולגשת לרופא
בהצלחה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום