אימונים וכושר.

כן. אתה טיפוס אנאירובי. הסבר: אני למשל כל השנים הייתי טובה בריצות ארוכות, ריקוד, שחייה... כל עוד זה היה בעצימות בינונית, זמן רב. במתפרצות - ריצות קצרות - ניתורים למיניהם - ישמור השם... מה שאומר שאני "טיפוס אירובי". זה בא לידי ביטוי בסיבים אדומים (אירוביים) רבים יותר מאשר סיבים לבנים (אנאירוביים). לי קל יותר לפתח ולשמר את הסבולת האירובית ועבורי לפתח יכולות אנאירוביות זה מאתגר יותר. אפשרי, אך מאתגר.
כך שזה לא שאתה לא בכושר, אתה בכושר "אנאירובי".

אוקי,וזה אומר שהפוטנציאל שלי לא טוב לריצות ארוכות?
מה אפשר לעשות?

להתאמן, ובהדרגה להשתפר. הכל בראש - כשאתה נחוש, מתאמן ואופטימי, אתה משיג תוצאות. לעבוד נכון, בזהירות, עם מודעות ורוב קשב לגוף