תופעה מוזרה בעת ביצוע פעילות גופנית

האם אתה מדבר על תחושה של כמו נמלים שהולכות מתחת לעור? זה קורה לעיתים כשמתחילים להתאמן אחרי הרבה זמן שלא. עם הזמן זה יעבור, בהבטחה, לא כדאי בגלל זה להפסיק לגמרי. אם שחייה היא אופציה עבורך (בכל מקרה זהו ספורט נפלא) שווה לנסות.

מדובר בגירוד ממש לא בנימול

אני עדיין מאמינה שזה עניין של זמן.
אני עדיין ממליצה על שחיה:)

אני יודע בדיוק על איזה תופעה אתה מדבר, אינני יודע להסביר לגמריי את התופעה מבחינה פיזית אך יש לתופעת הגירוד קשר ישיר להזעהץ

התגובה שקבלת גם כן נכונה תופעה זו מופיעה לרוב בתקופה הראשונית של חזרה לשגרת אימונים.

אני עצמי נתקלתי בתופעה כשחזרתי להתאמן לאחר תקופת הפסקה, אני מכיר עד כמה היא מציקה אך אין הרבה מה לעשות מלבד להתעלם, להתרכז בדבר אחר והתופעה תעבור.

אל תתן לזה למנוע ממך לחזור להתאמן, עשה מאמץ והתמד!


עידו רואימי
מאמן כושר אישי
"don't sit, fit!!"