יחס מותן-ירך

בשעה טובה ניצחתי את הגנטיקה הגרועה שלי בתחום זה והגעתי ליחס מותן-ירך של 0.9
ככה שרק עכשיו כאשר אני קצת מתחת לאמצע הטווח בין המשקל המינימלי התקין למשקל המקסימלי התקין עבור הגובה שלי (מבחינת BMI) הגעתי סוף סוף לקצה העליון מבחינת יחס מותן-ירך מומלץ.
עכשיו, הבנתי שמעל 0.9 יש סיכוי מוגבר למחלות שונות ושלא טוב להיות מעל.
השאלה היא אם מספיק להיות מתחת 0.9 או שיש ערך נמוך יותר שצריך לשאוף אליו.
אני בן 30 גובה 1.75.

תודה :)