משקלות

שלום חיים,
פעילות גופנית המשלבת אימון משקולות (אימון כוח) אינה פעילות שעליה ניתן להמליץ דרך הפורום בייחוד כשזה מגיע לתחילת הפעילות שלך. ההמלצה שלי היא להירשם לחדר כושר, לקבל תוכנית אימונים מודרכת ממדריך כושר של המקום בהתאם לנתונים האישיים וליכולות הגופניות. אחרי שתעבור את הפעם או הפעמיים הראשונות הכל יראה לך הרבה יותר פשוט משחשבת.
שיהיה לך המון בהצלחה בתכנית האימון ובדרך שבה בחרת.