סטים לשריר קטן וסטים לשריר גדול בAB

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • סטים לשריר קטן וסטים לשריר גדול בAB
    ירון
    26/09/2009

    שלום לכולם.

    כמה סטים מומלץ לעשות בתכנית AB לקבוצת שריר גדולה, וכמה לקבוצת שריר קטנה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סטים לקבוצות שרירים

    שי אלנקרי
    26/09/2009

    שלום ירון,
    זה יכול לנוע בין 10-15 סטים לשריר גדול ו- 6-10 סטים לשריר קטן.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • 9 לשריר גדול ו6 לקטן זה מספיק?

    ירון
    27/09/2009

    בהנחה שעושים תרגילים מורכבים כמו לחיצות חזה וכאלה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו