פציעות.

אכן שאלה לפורום "רפואת ספורט" או "אורטופדיה". הכאב מורה על משהו, קח בחשבון שיכול להיות שלרפואה הקונבנציונלית אין פתרונות של ממש. אם כי אני מקווה שכן. אני ממליצה להתחיל לפזול לרפואה המשלימה. דיקור סיני הוא במקום, כמו גם נלפ או דמיון מודרך.
אני מאמינה גדולה במדרסים, אם הם אכן מותאמים היטב הם יכולים לעשות פלאות לברכיים ולגב. אני לא מאמינה שמדרסים לא נכונים יצרו נזק כלשהו, אבל אין לדעת. הכל מאד ספקולטיבי, אולי בגלל זה עד עכשיו לא ענו לך. זה מאד קשה דרך הפורום.
האימפקט על המפרקים הוא עצום בריצה (אם כי לא תשמע אותי אומרת לא לרוץ) כשיש בעיה כלשהי - בהליכה היא לא תהא מורגשת אולי, אבל בעומס רב כמו בריצה זה מתעורר.
ברמה האנרגטית - הברכיים מסמלות את הגמישות שלנו בחיים. או את חוסר הגמישות. קיבעון. תקיעות אנרגטית. אם מטפלים ב"שורש הבעיה המנטלי" - זה הכוון כשמדובר בברך. גם הצד שבו מופיע הכאב אינו מקרי. אני שוטחת בפניך את הפן המנטלי שמאחורי הכאב הפיזי - אבל זו לא "דיאגנוזה" - אלא נקודה למחשבה.
אני מבינה מאד את התסכול, את הצורך להיות בכושר, אנא עדכן אותנו מה אמר האורטופד - ועד אז אם בהליכה זה לא כואב - המשך ללכת. אתה יכול ללכת עם תיק גב, אפילו עם משקוליות בידיים מידי פעם, ללכת בעליות על מנת לחזק את שרירי הרגליים ולהעלות את העצימות. וכמו שעשית עד עכשיו - כשכואב - לנוח. בהצלחה

מה לעשות לבינתיים עד לאורטופד,אמבטיות חמות?קרח?חבישה חזקה?הרמה של הרגליים?
והזכרת את הפן המנטלי,לא ממש הבנתי אפשר יותר פירוט?

הפן המנטלי: בלתי אפשרי לטיפול דרך הפורום, זו הייתה נק' למחשבה: מה קורה בחיים שלך כיום (לחץ, מתח, תחושה של קיבעון...) שעלול לבוא לידי ביטוי פיזי בברכיים. באתר שלי אני מסבירה את כל נושא הגוף-נפש דרך שיטת NLP.
לגבי קרח/חום: עד שלא יודעים מה הדיאגנוזה אין לדעת מה עושה טוב למקום ולכן אסור לי לתת לך הכוונה. אני כן יודעת שכשכואב - לנוח. עדכן אותנו בהמשך?!

תודה רבה,גמר חתימה טובה,צום קל ומועיל!וכל הכבוד לך את פשוט מדהימה עם העזרה שאת נותנת כאן את לא מבינה כמה זה חשוב לאנשים וכמה את עוזרת זאת מצווה של ממש!
אם אני אשים קרח פעמיים ביום,ואחמם את המקום כשאני מתקלח,ואמרח וולטרן זה עלול לפגוע?

מאמינה שלא, הוולטרן וודאי לא יזיק, והכנס גם הרבה מחשבות חיוביות ואופטימיות :) אני לא יודעת לגבי הקרח והחום, אני מניחה שזה לא מזיק....
בהצלחה, ותודה על הכל !