בנושא תוכנית תרגילים

אז את מכירה פחות או יותר את הגוף שלך, את התרגילים והמנחים שמתאימים לך ועדיין זה לא ממש אחראי מצידי לרשום לך תרגילים מבלי שאני מכירה אותך, יודעת מה מתאים יותר ומה עלול חלילה להזיק.
שוב, לא חסרים תרגילים נפלאים לגיל השלישי. אני עובדת עם הגיל הזה, אבל תמיד אחד על אחד. נסי לבדוק בגוגל, (אני מנועה מלהפנות אותך במסגרת הפורום) כדאי באתרים באנגלית. אני מאד אוהבת עבודה על כדור פיטבול או עם גומית התנגדות. סט של תרגילים שאת מבצעת אחרי הליכה של חצי שעה למשל, שלוש פעמים בשבוע. ספרי לי.