התוכנית שחשבתי עליה

שלום! אני בת 21 ולפני 3 שנים שקלתי 90 על גובה מטר 74 בגלל בעיות בבלוטות התריס.מאז ירדתי ל64 . אני לא בנאדם שממש אוהב לאכול חוץ מתקופות מסויימות שאני קצת מגזימה בעיקרון מוצרי בשר אוכל מהיאני ממש לא אוהבת ורוב הצריכה שלי מתבססת על פחמימות בלבד אני גם עצלנית כך שאני לא ממש אוהבת להכין לעצמי ויותר לוקחת אוכל מהיר 3 פעמים ביום . לאחרונה עליתי ל70 שוב פעם וחשבתי לעשות דיאטה שתשלול פחמימות כאילו לא לאכול לחם בכלל רק אוכל ויותר חלבונים בתפריט כלומר : קוטג או חביתה בבוקר עם סלט בביניים 2 פירות או שניצל תירס אחד בצהריים אוכל שאימא מבשלת או מנה חמה וערב אחרי אימון אינאירובי קוטג עם סלט או טונה או שניצל תירס. ובסופי שבוע להסויף לחם . האימון שלי חשבתי לעשות אימון איניארובי 3 פעמים בשבוע 40 דקות ואירובי גם כן 3 פעמים שעה וחצי כל אחד . אני ממש רוצה לרדת ל55 ולהגיע סופסופ לגוף חטוב כי הירידה הקודמת שלי הייתה בלי מאמץ מצידי . מה אתה אומר?