שלום, צריכה עזרה

שמי מור, בת 19 וחיילת. לאחרונה התגבר בי הדחף לצאת לקצונה. מנטלית אני מוכנה לצאת לקורס...אך מבחינה פיזית, כושר קצת פחות.

לפני הגיוס (פברואר בערך) נטלתי חלק בשעורים במסגרת מרכז ספורט ובכל יום הלכתי לשעורים אחרים (קיקבוקסינג,פילטיס,יוגה,עיצוב וחיטוב וכו') אך כיום אני לא עושה יותר מדי.

ושאלתי היא, איך אני, נערה שלא בכושר (רצה 600 מ' בקושי רב) יכולה לרוץ 2000 מ', לעשות בטן ושכיבות שמיכה, על הצורה הטובה ביותר, תוך 4-5 חודשים.
הרצון שלי בשמיים, ואני לא רואה כל סיכוי שאני לא אתקבל לקורס קצינים בגלל כושר.
איך אני בונה תוכנית אימונים שלא תגרום לי להתייאש? איך אני עוברים שלבים ומתקדמת בסולם הקושי? איך נכנסים לכושר?!

התחלתי לעשות הליכות כל יום במושב אז אני הולכת 4 ק"מ ומשתדלת לרוץ מדי פעם, עוצרת בגן ספורט ועושה קצת ידיים, קצת בטן, אבל אני מרגישה שזהנ לא מספיק, וחובבני מדיי.
אשמח לעצות, טיפים, לשמוע חוויות מנסיונכם.

תודה :)