שלום

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שלום
    אור
    18/10/2009

    לפני 3 שבועות בערך התחלתי להתאמן-ריצות ותרגילי בטן..
    יש לי כמה שאלות:
    האם התחלה של שרירי בטן היא קודם שמופיעים שניים הכי למעלה ואז מופיעים בהדרגה עם הזמן?כי אם כך אז מצויין כי אני כבר רואה שני ריבועים בולטים למעלה והתחלה יותר למטה..

    ועוד שאלה-כדי לשרוף שומנים-כמה זמן לרוץ ביום??

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שלום

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כן,

    ענת פלדמן
    18/10/2009

    בדרכ נחשפות קודם שתי קוביות בחלק העליון של הבטן. ריצה או הליכה או כל פעילות אירובית אחרת בדופק של כ 70 אחוזים מהדופק המירבי. רצוי כ 40 דק' שלוש פעמים בשבוע, אבל תלוי בנתונים האישיים והיסטוריה בריאותית.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו