הצילו

בכל אופן, נסי חתירה ( אם את באיזור ת"א). אימונים מחזוריים בחדר כושר בו את מבצעת פעילות אירובית של 30-60 שניות ומיד עולה על מכשיר התנגדות ומבצעת 10 חזרות קשה וחוזר חלילה.
8-10 מכשירים. מנוחה בת 5 דקות ושוב עוד מחזור. קיק בוקס עשוי לעניין. או בכלל מחוץ למכון - אומניות לחימה - זה נהדר, מרגש, שורף טונה קלוריות ופרקטי.
בהצלחה

מעבר לזה שאין לך חשק לרוץ (אז אל תרוצי !) יכול מאד להיות שהגוף שלך מאותת לך משהו. עומס יתר למשל, או כל דבר תת הכרתי אחר. זה הזמן להחליף סוג אימון, כי מה שלא גורם לך הנאה לא שווה את הסבל. ריקודי עם? סלסה? שחייה? הליכות עם חברה? קיקבוקסינג? מסגרת חוגית אחרת??

תודה רבה על התשובה
בכל אופן חזרתי לריצה ובגדול, רצתי היום וממש נהנתי במהלך הריצה (לא רק בהרגשה שאחרי)
מקווה שהרצון והמוטיבציה חזרו, אולי כי ראיתי מה האפציות האחרות :)

ענת

אכן יש לעיתים תקופות של "ירידה" זה לגיטימי. קבלי זאת באהבה, ו... יופי שאת נהנית !