מרוץ נייק

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • מרוץ נייק
    יוני
    20/10/2009

    היי לכולם.
    הרבה זמן לא הגבתי בפורום ויצא לי להתאמן בשבועות האחרונים לריצת 10 קילומטר.
    בסוף השבוע אני הולך להשתתף במרוץ הלילה של נייק ואני אשמח לקבל טיפים לגבי מה כדאי לאכול יום לפני וכל מיני טיפים אחרים.

    תודה מראש,
    יוני.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    מרוץ נייק

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • בעיקרון

    ענת פלדמן
    20/10/2009

    מה שהיית אוכל בזמן האימונים. מאוזן, בריא, לא הייתי מעמיסה לפני הריצה עצמה. כן לישון בצהרים ולאגור כוחות. כשלוש שעות לפני הריצה לאכול מנת פסטה משביעה וטובה. אולי נתראה....
    בהצלחה !

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו