שלום

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

שלום
דוד
21/10/2009

הייתי רוצה לדעת האם האימונים שלי טובים לפי הפרטים:
אני בן כמעט 15 במשקל 58 .
אני עושה מין דיאטה-אני אוכל הרבה פחות מהתקופה שבה אכלתי הרבה.
ואני עושה אימנים כאלה:
אני עושה תרגילי בטן לפי הסרטון הזה:

ובנוסף גם כל מיני תרגילים שהמליצו לי.
ואני גם רץ הרבה ועושה עליות וירידות במדרגות.
אני עושה את האימונים האלה כבר שבועיים ואני רואה תוצאות-מתחיל לראות שני ריבועים בחלק העליון של הבטן.
השאלה:עם הפרטים שנתתי,כמה זמן עד שיחשפו כל הריבועים.
נ.ב אני עושה את האימון הזה כל יום

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
שלום

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
דוד
ענת פלדמן
21/10/2009

לא ציינת מה הגובה שלך. התזונה שלך אכן חשובה וגם אותה לא צינת. ובכל זאת נראה שאתה בדרך הנכונה לקראת הפחתת אחוז השומן הכללי בגוף וחשיפת הקוביות עליהן אתה עובד. ממליצה על איזון לכל שרירי הגוף, גם לשרירי הגב לטובת האיזון, ולהמנע מעומס יתר. עניין הזמן הוא מאד אישי, אי אפשר לדעת תוך כמה זמן זה יקרה.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום