תוספי תזונה

אישית אני אוהבת חטיפי אנרגיה, אם כי אינם אורגנים בלשון המעטה ורוב רובם של החטיפים על המדף הם חטיפי "אנרגיה". זה מקור קלוריות זמין, נוח לנשיאה ואם טעים - אז מצויין.
כדאי לצרוך עם מדעות בסיסית. 27 גר' חלבון יכול להיות הרבה מאד אם כל היום צורכים כמות חלבון גבוהה ממילא. להיזהר מיותר מידי חלבון. וגם בשייקים וגם בחטיפים טעימים אפשר בקלות לגלוש.
צריך לבדוק כמה גר' פחמימות יש בחטיפים הללו. אחרי פעילות גופנית חשוב השילוב, 1:3 לטובת הפחמימות דווקא. על כל גר' חלבון 3 גר' פחמימה.
בזמנו מאד אהבתי את החטיפים של פאאורבר, אבל זה כבר באמת עניין של טעם.

קודם כל תודה לתשובה המהירה

דבר שני ,האם את כן ממליצה לקנות חטיף של 27 גרם חלבון?

ואיך אני יודע מה באמת מתאים? הרי יש הרבה סוגים של חטיפים

זה מאד אישי. אולי לגולשים יש העדפה מסויימת. אני לא קונה את החטיפים האלו, (רק את הדיאטטים של ה 58 קל' :))) אבל כן, אפשר לקנות את ה 27 גר', בהנחה שסוג האימון שלך והמטרה מצדיקים זאת, ולהיות עם יד על הדופק לגבי כמות החלבון היומית שלך.

כמות גדולה של חלבון יכולה להזיק?

עומס מיוצר על הכליות, נזק בריאותי. לא מומלץ. כל דבר במידה - בכל.

אז ניראהלי שאני יוותר על ה27 גרם חלבון. זה ניראה לי יותר מידי ולא בריא

מה את אומרת?

אכן לא חובת המציאות, אפשר כן, מידי פעם, לא תמיד.

ניראה לי בסופו של דבר שאני יותור על כל החטיפים האלה...

לילה טוב...

עדיף בלי חטיפים- או כמות חלבון לא מתאימה, או עודף פחמימות

יש סיבה שאתה נגד?