3 שאלות בקשר לאימון בקשר לאימון

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

3 שאלות בקשר לאימון בקשר לאימון
בנימין
18/09/2007

זה בסדר (מבחינה בריאותית וכל בחינה אחרת) לעושת אימון אירובי ומשקולות אחד אחרי השני באותו היום?

ועוד שאלה בקשר לשריפת שומן:
יש טווח מסויים בדופק שבו אתה שורף שומן ?

ועוד שאלה בקשר לשריפת שומן:
נגיד והשאלה הקודמת נכונה ונגיד והטווח הוא 70 (סתם דוגמא)
אז אם אני יעשה ריצה על דופק 70 והליכה על דופק 70 אני אשרוף שומנים באותה מידה?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
3 שאלות בקשר לאימון בקשר לאימון

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
בקשר לשאלה הראשונה
בנימין
18/09/2007

אחד אחרי השני זאת אומרת ברגע שסיימתי את המשקולות 5 דקות אחרי ישר להתחיל.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
3 תשובות ל3 שאלות
עופר קיס
18/09/2007

1.אפשרי אך פחות יעיל. רצוי להפריד בין האימונים על ידי 5 שעות של התאוששות ותזונה

2. לפי מחקרים שריפת שומנים מקסימאלית מתרחשת בקרבת אך מתחת לסף האנאירובי אצל מאומן (75% ממקסימום)ופחות אצל לא מאומן(60% ממקסימום

3. השאלה לא פשוטה- מאד קשה לגרום לזה לקרות מבחינה טכנית אך -
באופן עקרוני כן, אם יהיו הבדלים הם יהיו קטנים

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
תודה,עוד שאלה קטנה בעקבות תשובה
בנימין
19/09/2007

בקשר לתשובה שלך לשאלה אחת מה לא יעיל?
מאיזו בחינה זה לא טוב?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום