תהיה בנוגע לתזונה לאחר פעילות גופני

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • תהיה בנוגע לתזונה לאחר פעילות גופני
    מירי
    01/11/2009

    שלום רב,
    תהיתי בנוגע לאפשרויות המזון לאחר פעילות גופנית. הבנתי כי יש לאכול פחמימות וחלבונים לאחר פעילות ולאחר מכן מומלץ שלא ללכת לישון בשעתיים הבאות.
    לצערי, הלימודים שלי מסתיימים רק ב22:00 וזו השעה היחידה שמתאפשר לי לעסוק בפעילות גופנית. במידה ואני מסיימת להתאמן ב23:00 והולכת לישון בחצות - מה המינימום שניתן לאכול לאחר פעילות? האם רק יוגורט יספיק?
    תודה!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הי מירי

    ענת פלדמן
    01/11/2009

    תשובתי מאד תלויה המטרה שלך כמו גם בנתונים האישיים. מהם?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו