בנוגע לסיירות

אני לא הולך לחדר כושר כדי לא לפגוע בגדילה.

שלום נאור,
עלייך להתחיל או להמשיך להתאמן ובכך לשפר את הכושר הגופני הכללי בשילוב של סיבולת לב ריאה ואימוני כוח. תוכל להיעזר באימון בחדר כושר (אל דאגה הגדילה לא תפגע) שבו תוכל לקבל את כל הכלים ואת ההדרכה הטובה ביותר בכדי שתשפר את כושרך. במידה והחלטת לבצע את הפעילות מחוץ לחדר הכושר תוכל לבצע את הריצות ואת שאר תרגילי הכושר כנגד משקל הגוף על חוף הים, בפארק או אפילו בבית.

שיהיה בהצלחה