תזונה לפני אימון וארחי אימון

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • תזונה לפני אימון וארחי אימון
    אייל
    24/11/2009

    שלום אני בן 21 מתאמן בחדר כושר 4 פעמים בשבוע ורץ 3 פעמים בשבוע..יש לי שאלה לגבי ההתזונה מה כדאי לאכול לפני ואימון ומה אחרי אימון?...אני יודע שחלבונים אחרי אימון אבלאיזה מאכלים מכילים חלבונים חוץ מטונה וביצים. ומה אתם חשובים על אבקת חלבון כדאי לקנות ואם כן מאיזה סוג ובאיזה כמות לשתות? תודה רבה רבה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלום רב

    ד''ר איתי זיו
    24/11/2009

    לגבי תזונה מציע בחום לפנות לפורום של התזונה. הרי מדובר בנושא כה מורכב ורגיש והנחיות למתאמנים הן בהתאם למטרות האימון , מצב גופני, ועוד פרמטרים רבים. צריכת חלבון אחרי אימון כמובן חיונית וחשובה אך לא רק יש צורך גם בפחמימות. לכן מציע שתקבל תשובה מקפת יותר מדיאטן קליני בפורום המתאים.
    בהצלחה רבה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו