אופני-כושר

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אופני-כושר
    מוטי
    01/12/2009

    שלום,
    בשנה האחרונה אני מתעמל על ההליכון הביתי שלי, וקצת מאסתי בו. אז קניתי אופני כושר.
    אשמח לקבל יעוץ, איך להשתמש בהם, כך שלא אפסיד מהאפקט והעצימות ושריפת-הקלוריות שהשגתי בהליכון. אציין, שבהליכון השתמשתי 4 פעמים בשבוע, כ45 דק' בכל פעם, בקצב הליכה בינוני-מהיר.

    תודה רבה ויום טוב.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    אופני-כושר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אופני כושר

    שי אלנקרי
    01/12/2009

    הרבה תלוי גם במטרה שתרצה להשיג באימון, גם באופני הכושר בדומה להליכון, מומלץ להתחיל ולעלות את העומסים ואת האינטנסיביות של האימון בהדרגתיות.
    מה הנתונים האישיים והמטרה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אופני כושר

    מוטי
    05/12/2009

    ראשית, תודה, שי.

    הנתונים האישיים: גובה 185 משקל 95 ק"ג
    המטרה שלי באימונים כרגע, היא הפחתה במשקל, בקצב מתון. כמובן, בנוסף לתפריט מאוזן עליו אני מקפיד.

    תודה ושבוע טוב.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו