שאלה,

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שאלה,
    מודאג
    01/12/2009

    אפשר לעשות אימון כוח קליל של 20-30 דקות אחרי אימון כדורסל?
    כדאי לי להתאמן בוים ראשון במשך 45 דקות לערך,וזה יספיק?או להוסיף עוד יום?אולי שישי -גם למשך 45 דקות לערך?
    תודה רבה רבה לך על הכל,אתה עוזר לי מאוד,והמשך שבוע טוב!


    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שאלה,

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שגב

    שי אלנקרי
    03/12/2009

    אין שום מניכה שתעשה אימון כוח של 20-30 דקות אחרי אימון כדורסל, אתה אולי עלול להרגיש מעט ירידה בכוח השרירים או באנרגיות אבל בסך הכל זה אפשרי.
    אימון כוח מומלץ לבצע לפחות 2-3 פעמים בשבוע בכדי שזה יהיה אפקטיבי ותוכל לראות תוצאות.
    שיהיה בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו