אבקות חלבון

אני תמיד אומר: אם אתה יכול להגיע למזון טבעי אז עדיף שכך תעשה, אבל תוסף מזון כשמו כן הוא, משמש כתוסף לאלה שלא מצליחים להגיע לתזונה מושלמת מהמזון, אם אינך מגיע למנת החלבון מיד לאחר האימון (בחלון ההזדמנויות) אתה מפספס הרבה ולכן יש מקום לקחת את תוסף החלבון
שיכול לסייע ולהוות תחליף לא רע בכלל.
זו דעתי בנושא.

שי תראה, בעיקרון אני שוקל 74 , ואני צריך להגיע ביום הבנתי לסביבות ה-150 גרם חלבון ( המטרה שלי זה להתנפח קצת)
אני בעקרון אוכל אחרי האימון 2 ביצים וטונה וכמה פרוסות לחם, זה בעיקרון בסדר?

הכמות חלבון שאתה צורך על פניו נראית יפה, אבל בכדי שתקבל את ההתאמה הטובה ביותר והאישית הייתי ממליץ להיתייעץ עם איש מקצוע כדוגמת דיאטן או דיאטנית ספורט.
יש שינויים מאדם לאדם ולכן יש למצוא את ההתאמה האישית.
שיהיה בהצלחה