תרגילים רב מפרקיים !!! !!! !!!

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • תרגילים רב מפרקיים !!! !!! !!!
    \
    07/12/2009

    שלום,


    רציתי לדעת מהם תרגילים רב מפרקיים? ( אשמח לשמות ).








    תודה,

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    תרגילים רב מפרקיים !!! !!! !!!

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תרגילים מורכבים

    שי אלנקרי
    08/12/2009

    תרגיל רב מפרקי הוא בדיוק ההפך מתרגיל מבודד .בתרגיל רב מפרקי פועלים יותר מ- 2 מפרקים. התרגילים המורכבים דורשים מאיתנו להפעיל מספר רב של קבוצות שרירים בו זמנית.
    דוגמא לתרגילים:
    לחיצת חזה, סקואט, מכרעים, לחיצת כתפיים והרשימה עוד ארוכה.

    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו