שלום!(שאלה איך להתאמן)

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שלום!(שאלה איך להתאמן)
    מתן.
    04/04/2007

    שלום שמי מתן ואני כמעט בן 12 ואני מאוד שמנמן (הרוםאים אומרים לי להרזות 20ק"ג) המשקל שלי 49 ק"ג ומטר 42
    ובכן רציתי לשאול איך כדאי לי להתאמן בגילי??
    אשמח אם תענה לי,
    ועוד משהו- יש לי בעיה אני 49 ק"ג ונראה כמו 60ק"ג מדוע כך??

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שלום!(שאלה איך להתאמן)

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • איך להתאמן ..

    יורם אילת
    05/04/2007

    מתן שלום .. המרכיב הכי חשוב בתהליך ההרזייה הוא התזונה . מומלץ להתייעץ עם תזונאי קליני לבנייה של תפריט מסודר . לגבי פעילות גופנית .. אתה יכול לבצע כל פעילות שאתה אוהב .. שחייה , הליכה , ריצה , אופניים ... מומלץ לשלב גם אימוני חיזוק שרירים בהדרכה של מאמן מוסמך. בהצלחה .

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו