מולטי טריינר

לגבי מכשיר המולטי טריינר הנו מומלץ. ניתן לבצע בו תרגילים רבים אך השאלה הנה באיזו רמת המתאמן. לעיתים בחלק מהמכשירים אין מספיק משקל, שינוי מצב הגוף (החלפת תרגיל) מסורבלת ועוד.
ההבדלים במחירים בין המכשירים גדולים וחשובה במיוחד ההדרכה הראשונית על מנת שניתן יהיה להשיג את מטרת האימון. בפועל ניתן לבצע באמצעות מכשיר זה אימון אפקטיבי בבית, אך תתיתכן בעיה ברמות גבוהות של אימון.
בהצלחה

לד"ר איתי זיו שלום רב,

אני מתאמן ברמה גבוהה מאוד ולא במשקלים שמתאמן ממוצע מרים.
איזה בעיה יכולה להיות.
להזכיר אני מנוי במכון כושר, אך מעוניין לקנות גם את המכשיר מולטי טריינר










תודה,

שלום רב,


למה לא עונים?

תשובתי לגבי המולטיטריינר הנה שכל עוד הנך מבצע את איכות האימון גבוהה אין שום מניעה לבצע אימון מסוג זה. השונות העיקרית הנה שאימון במשקולות חופשיות מערכות קבוצות שרירים רבות יותר - בעיקר מייצבות, כמו כן טווח התנועה גדול יותר במשקולות החופשיות.
דבר נוסף הנה שבאימון במולטיטריינר יש לשנות ולהחליף באופן תדיר את מנחי הספה, לשנות הידיות ועוד מה שהופך את האימון למסורבל.
בהצלחה.