שאלה

יש כל כך הרבה גיינרים המשמשים כתוסף לעלייה במשקל בשוק, ואני מבין את שאלתך. אני מכיר את זו של אופטימום וגם יודע (לא מנסיון אלה מאחרים שניסו) שהוא מוצר די אמין ויעיל.
מעבר לזה אין לי המלצות גורפות,
שיהיה בהצלחה

שלום גיא,
גיינר הוא תוסף מזון שמטרתו היא לעזור לך בעלייה של צריכת הקלוריות וכתוצאה מכך להוביל לעלייה במשקל. חשוב לזכור שהעלייה במשקל לא תהיה רק משרירים אלה גם משומנים.
המלצה מסוימת אין לי, כך שתצטרך לשאול אנשים שהתנסו בפורומים אחרים או בחדר כושר בו אתה מתאמן.
שיהיה בהצלחה