גב

פעילות שניתן לעשות בבית ולא בחוץ כמו שחייה וכדומה

ליקויי יציבה של הגב ללא ספק גם יגרמו בעיות וכאבים בגב. עלייך לתת דגש באימונים על היציבה ועל חיזוק השרירים. אני לא בדיוק יודע מהי בעייתך מבחינה ויזואלית ולכן קשה לומר מה התרגילים שעלייך לעשות (יש מגוון רחב של ליקויי יציבה)
אני ממליץ לראות כירופרקט, פיזיוטרפיסט או מאמן כושר שמתמחה בליקויי יציבה בכדי שיהיה ניתן לאבחן את הליקוי יציבה וידעו גם אילו תרגילים יהיו מומלצים עבורך.
שיהיה בהצלחה