אירובי מבלי לאבד מסת שריר

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אירובי מבלי לאבד מסת שריר
    נועם
    05/01/2010

    אחרי תקופה ארוכה של חיטוב והעלאת מסת השריר אני אני מעוניין ולהתאמן בפעילות אירובית אינטנסיבית (ריצה ואופניים). ובאופן תחרותי בעתיד.
    השאלה היא כיצד והאם ניתן לשמור עלגופי ושרירי התפוחים כמו שהם מבלי לאבד מנפחם בעקבות הפעילות האירובית המרובה.
    האם צריך לשנות הרגלי תזונה,
    להוסיף ולהתאמן אימוני כח וכו ?
    תודה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    אירובי מבלי לאבד מסת שריר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אירובי ללא איבוד מסה

    עופר קיס
    05/01/2010

    בלתי אפשרי ולא יעיל.
    אם סוף סוף החכמת ועברת לאירובי - הכי בריא והכי כיף. תשמור על כח ומסה מסויימת עם שני אימוני כח בינוניים בנפחם. קח בחשבון ששרירים גדולים אנם תורמים לאירובי אלא רק מקשים
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו