דופק גבוה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • דופק גבוה
    אביב
    18/01/2010

    שלום חברים.
    אני מאמן כושר ונתקלתי לאחרונה במתאמנת שערכי הדופק שלה במהלך אימון מאוד הפתיעו אותי.
    מדובר בבחורה בת 25 גובה - 1.56 משקל - 56 ק"ג. מתאמנת באופן קבוע בחדר כושר ולאחרונה התחילה איתי אימונים אישיים כשמטרתה לרדת 2-3 ק" ג (אחוז שומן 32%) במסגרת אימון על מחזורי שביצענו גיליתי שערכי הדופק שלה גבוהים במיוחד למרות שמדובר בעצימות פעילות אירובית בינונית מבחינתה.
    אנחנו מבצעים ריצה בקצב 8-8.5 וכעבור 1-3 דק' היא מגיעה לדופק 180-185 (90%!!) ולא מרגישה שהיא בשיא המאמץ או לא יכולה להמשיך. מעדות שלה,כשהיא מבצעת את הפעילות האירובית לבד (40 דק') הדופק באמת מגיע למס' הנ"ל ואין לה בעיה להמשיך....

    נתון חשוב - כשעתיים לפני האימון הספציפי שלנו היא לקחה רטלין שהיא לוקחת באופן קבוע.

    א.מה קורה כאן? לא נתקלתי בערכים כאלה של דופק בעבר - איך זה יכול להיות?
    ב. האם רטלין משפיע בצורה כל כך משמעותית על פעילות הלב?
    ג. היא מרגישה מצוין.האם עליי לחשוש מהמשך האימונים?

    אציין שוב שגם בדופק הגבוה הנ"ל 180-185 אין תגובות גוף שמייצגות מאמץ יתר (זעה מוגברת,אדמומיות בפנים, או קושי לדבר) ואם נשליך לסולם בורג (1-10) היא נמצאת ברמת עצימות שבין 6-7.

    מה אומרים?

    לא נראה שהפולאר שלה מזייף...

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    דופק גבוה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • השפעת רטלין

    עופר קיס
    18/01/2010

    אביב שלום
    במחקרים שנעשו בצעירים, העלה רטלין דפקים תת מרביים בין 8-13 פעימות. בנוסף עלה לחץ הדם.
    לא ההייתה השפעה מיוחדת על RPE ועל ערכים מרביים. לא הייתה השפעה שלילית על מדדי הלב.
    יתכן ולב המתאמנת שלך קטן ואז הערכים גבוהים.
    לשם כך יש מרכזים שמבצעים מבדקי מאמץ מרביים לספורטאים.
    תוכל להשתמש בשמי ולקבל הנחה ב MEDIX בהדר יוסף.
    אם אתה לא בטוח והדפקים נראים לך חריגים ללא סימנים קליניים, עדיין מומלץ להתייעץ. תרים טלפון ותשאל את דר יוני ירום במרכז
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו