מידע רפואי
פורומים
- קרינה סלולרית, סרטן
- אוסטאופורוזיס
- כושר גופני
- סוכרת נעורים, סוכרת ילדים
- רפואת מטיילים
- השאלת ציוד רפואי, ציוד שיקומי, ציוד אורטופדי
- פילאטיס
- נוירולוגיה, אפילפסיה
- כבדי ראיה, מחלות רשתית, ראיה ירודה
- דלקת פרקים, ראומטולוגיה
- פדיקור
- רפואת כף הרגל - פודיאטריה
- הכנה ללידה, קורס הכנה ללידה
- אימון אישי, קואצ'ינג
- בנות, העצמה נשית
מאמרים וחדשות
יועצים בתחום
טובי פלד
פסיכולוג ילדים ונוער פסיכולוג מומחה בעל קליניקה פרטית. מטפל ומאבחן פעוטות, נוער ומבוגרים. עובד בבתי ספר ובארגונים ציבוריים.ד"ר אליהו סמואל
פסיכותרפיסט ילדים ונוער פסיכותרפיה, פסיכואנליטיקאי. למד רפואה באונ` ת"א, התמחה ברפואת ילדים ובפסיכיאטריה של הילד והמתבגר. עבד כרופא פסיכיאטר בכיר ברמת חן ובהמשך שימש כמנהל יחידה בגיל הרך. הקים גן לילדים אוטיסטים. מנהל שירות פסיכיאטרי של הילד והמתבגר בב"ח ולפסון. יועץ מערכת החינוך באזור המרכז. עוסק בפרקטיקה פרטית בתחום הפסיכותרפיה בתל אביב בכל הגילאים.
- דופק גבוהאביב18/01/2010
שלום חברים.
אני מאמן כושר ונתקלתי לאחרונה במתאמנת שערכי הדופק שלה במהלך אימון מאוד הפתיעו אותי.
מדובר בבחורה בת 25 גובה - 1.56 משקל - 56 ק"ג. מתאמנת באופן קבוע בחדר כושר ולאחרונה התחילה איתי אימונים אישיים כשמטרתה לרדת 2-3 ק" ג (אחוז שומן 32%) במסגרת אימון על מחזורי שביצענו גיליתי שערכי הדופק שלה גבוהים במיוחד למרות שמדובר בעצימות פעילות אירובית בינונית מבחינתה.
אנחנו מבצעים ריצה בקצב 8-8.5 וכעבור 1-3 דק' היא מגיעה לדופק 180-185 (90%!!) ולא מרגישה שהיא בשיא המאמץ או לא יכולה להמשיך. מעדות שלה,כשהיא מבצעת את הפעילות האירובית לבד (40 דק') הדופק באמת מגיע למס' הנ"ל ואין לה בעיה להמשיך....
נתון חשוב - כשעתיים לפני האימון הספציפי שלנו היא לקחה רטלין שהיא לוקחת באופן קבוע.
א.מה קורה כאן? לא נתקלתי בערכים כאלה של דופק בעבר - איך זה יכול להיות?
ב. האם רטלין משפיע בצורה כל כך משמעותית על פעילות הלב?
ג. היא מרגישה מצוין.האם עליי לחשוש מהמשך האימונים?
אציין שוב שגם בדופק הגבוה הנ"ל 180-185 אין תגובות גוף שמייצגות מאמץ יתר (זעה מוגברת,אדמומיות בפנים, או קושי לדבר) ואם נשליך לסולם בורג (1-10) היא נמצאת ברמת עצימות שבין 6-7.
מה אומרים?
לא נראה שהפולאר שלה מזייף...
* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר השפעת רטלין
עופר קיס18/01/2010אביב שלום
במחקרים שנעשו בצעירים, העלה רטלין דפקים תת מרביים בין 8-13 פעימות. בנוסף עלה לחץ הדם.
לא ההייתה השפעה מיוחדת על RPE ועל ערכים מרביים. לא הייתה השפעה שלילית על מדדי הלב.
יתכן ולב המתאמנת שלך קטן ואז הערכים גבוהים.
לשם כך יש מרכזים שמבצעים מבדקי מאמץ מרביים לספורטאים.
תוכל להשתמש בשמי ולקבל הנחה ב MEDIX בהדר יוסף.
אם אתה לא בטוח והדפקים נראים לך חריגים ללא סימנים קליניים, עדיין מומלץ להתייעץ. תרים טלפון ותשאל את דר יוני ירום במרכז
בהצלחה* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתרלקביעת תורסגירה
שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו
ערוץ הבריאות
האם אתם עצלנים?
.jpg)
.jpg)
.jpg)









