לא ענית לי.....

חחחח את רציני????

אין שום קשר שרירי בטן מחוטבים(קוביות) תלויים באחוז שומן אם לא רואים אצלך סביר להניח שאתה צריך להוריד באחוז שומן תוך כדי תחזק מסת שריר אם יש לך אפשרות שאתה עושה בטן אז לעשות עם משקל ולא 700 חזרות אלא סביבות 15 אפילו פחות

שלום תאיר,
קוביות בבטן קשורות ישירות לאחוז שומן נמוך בגוף ומסת שריר. בשביל לראות קוביות בבטן צריך לכלול 3 דברים:
1. פעילות אירובית- להוצאה אנרגטית, שריפת קלוריות ושומנים
2. תזונה- דגש על סדר בארוחות היום ותפריט מוסדר אישית מדיאטן או דיאטנית קלינית
3. אימון אנאירובי- אימון ממוקד לשרירי הגוף ולשרירי הבטן
לקטוז, המכונה גם סוכר החלב, הוא דו סוכר המורכב מהסוכרים גלוקוז וגלקטוז, הוא מצוי במוצרי בעיקר גבינה.