שאלה בקשר למשקולות מתברגות

האם הרמת משקולות לא תזיק לגביהה לגדילה ולצמיחה שלי כנער מתגבר????

שלום עומר,
עם משקולות חופשיות ניתן לבצע כמעט כל תרגיל ולכל קבוצות השרירים. מאמן הכושר לא אחראי על תפריט התזונה אלה איש מקצוע כדיאטן או דיאטנית קלינית. יחד עם זאת אני מציע שתבקש ממאמן הכושר שיתאים עבורך תוכנית אימון ספציפית למטרתך וידריך אותך לגבי הפעילות והדגשים המוצעים בעת הרמת משקולות. הרמת משקולות אינה פגועת בגדילה כל עוד התרגילים מבוצעים כהלכה.
שיהיה בהצלחה בהמשך