הליכה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • הליכה
    שירה
    01/02/2010

    היי!
    רציתי לדעת אילו שרירים הליכה מחזקת?
    האם היא מחזקת גם את רצפת האגן???


    האם הליכה מספיקה בתור אימון גופני יום יומי או שכדאי לעשות תרגילים נוספים?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    הליכה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הליכה

    שי אלנקרי
    02/02/2010

    שלום דנה,
    הליכה מחזקת בעיקר את שרירי הרגליים אך לא את רצפת האגן בצורה ספציפית. הליכה בעיקר פועלת על סיבולת לב ריאה ולכן מומלץ גם לשלב יחד עם תרגילי חיזוק כנגד משקל גוף, משקולות, גומיות ושאר מכשירים.
    שיהיה בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו