כאבים בברכיים

כאבים בברכייים הנם תופעה שכיחה במיוחד ועלולה להופיע מעשרות (!) סיבות. ייתכן מאוד שהפעילותת במכשיר לא מתאימה לך מסיבות שונות ובשל כך את חשה בכאבים. מציע להמיר את הפעילות האירובית למכשייר אחר: מסילה, סטפר, רכיבה על אופניים. מעניין אם גם במכשיר זה תחושי בכאב. במידה וכן חשוב לפנות לאיש מקצוע - אורטופד ספורט או פיזיותרפיסט ספורט. כאב הנו סימן לבעיה וחשוב לפתור אותה בהקדם.
חיזוק שרירים בכלל ושל שרירי הרגליים - בפרט חשוב במיוחד. במידה והנך פונה לפיזיותרפיסט הוא יוכל להמליץ לך על תרגילים מתאימים. חיזוק במקרים רבים מחפה על בעיות שונות.
ביי איתי