עבודת משקולות שגויה

שלום,
ראשית עליי לציין שאימון משקולות לילדים אינו עוצר את הגדילה אלה אם כן יש שימוש בסטרואידים או שחיקה מוגזמת של אימוני יתר ומשקלים לא הגיוניים. במשקל של 2 עד 4 ק"ג כשהיית בגיל 13-14 אין בעייה של עצירת הגביהה. לגבי עניין כיפוף הברכיים וגף זקוף, גם כן אין קשר לעצירת הגביהה אלה להפחתת עומסים מאזורים מסוימים (שגם כאן נראה לי שעומס לא הייתה הבעיה). בגילך 16 עדיין לא סיימת את הצמיחה לגובה (יש עדיין תקווה) ויכול להיות גם שהעניין גנטי (הסתכל על הורייך ובני משפחתך). שיהיה המון בהצלחה, בפעם הבאה שאתה מתחיל לעשות אימון משקולות בבית או בכל מקום אחר, תעדיף להתייעץ עם איש מקצוע ולא על דעת עצמך.
שבת שלום