התעמלות בונה עצם

כדי לחזק את מסת העצם אנחנו מפעילים בצורה דינאמית את האזורים המועדים לפורענות כמו צוואר הירך, עמוד השדרה ושורש כף היד. אנחנו מפעילים עומס מכני והתנגדות על אותם מקומות מכיוונים שונים, בזוויות שונות ובדרגות שונות של עומס, גם באמצעות מכשירים, ועל ידי כך ממזערים ומגנים מפני התפתחות דלדול העצם. ישנם מגוון רחב של תרגילים המבוצעים כנגד משקל הגוף, משקולות ושאר מכשירים. כדאי להיכנס לחוג או שיעור שבו ישנו מדריך או מדריכה מוסמכים שיוכלו להיות ערים למצבך ויכולתך. בהצלחה