אנא תייעצו לי

שלום לך
אניבת 47 רקדתי ריקודי עם שנים והתעמלתי תקופה קצרה וכבר שנה אני מרגישה שאני חייבת לחזור אך אני מעוניינת להתחיל בבית בקצב שלי.
שאלתי האם ישנה קלטת כלשהיא למתחילים שהיא ברורה גם בתהודה כי אני לקוית שמיעה קלה וחשוב לי להבין את הכל?
ברשותי ישנן קלטות של סינדי קרופורד וג'ין פונדה והן מהירות מידי בשבילי.
שאלה נוספת איך מתחילים בגילי להתעמל?
ניסיתי פלדנקרייז ופילטיס ולא התחברתי.

אודה למי שימליץ לי מה לעשות ומה לרכוש

בתודה מראש
שרי