הריון ואירובי

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

הריון ואירובי
123
16/03/2010

אני מורה למחול ומדריכת כושר. אני מעבירה בין 3 ל 5 שיעורי אירובי בשבוע. אני בשבוע ה9 להריון ראשון ואני יודעת שלא רצוי להגיע לדופק גבוה מידי באירובי אבל למרות שאני מקפידה לא לעשות יותר מ75% ממה שאני רגילה ( כמו שיעצה לי רופאת הנשים שלי) הדופק שלי לעיתים עולה... למה בעצם לא מומלץ להגיע לדופק גבוה ומה הסיכון והאם להוריד עוד יותר במינון למרות שהתחושה הכללית שלי היא בסדר?
תודה.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
הריון ואירובי

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
ל- D
ד''ר איתי זיו
18/03/2010

תשובתי....
עד שבוע 12 חשוב להגביל את עליית חום הגוף וכתוצאה מכך להגביל חום גוף העובר שגבוה במעלה אחת מחום הגופה של האם והוא ללא יכולת ויסות חום כמו של האם. בשלושת החודשים הראשונים הם חודשי הבריאה וההיווצרות ולכן ידוע לנו שחום גוף גבוה עלול להוות בעיה בהתפתחות העוברית בהמשך. לכן יש להמליץ על עוצמת פעילות בינונית שממדיה הנה מבחן הנשימה , הדיבור והמאמץ האישי.
בהצלחה.
קרדיט לעירית פז גלובנר - רכזת קורס נשים בהיריון בקמפוס שיאים

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום