אלפטיקל -בבעיות ברכיים וגב/

הערותי...
1. בעיות ברכיים הן משפחה גדולה מאוד של אפשרויות כך שיכול להיות שווקא באלפטיקל יהיו לך כאבי ברכיים ובהליכה לא או להיפך. מציע שתנסי לעשות 2-1 אימונים על מכשיר זה ואז לראות. נסי אולי לפנות לחנות אנרג'ים בביודי הסירה בהרצלייה, דברי עם שמעון, מנהל החנות ובקשי התנסות באחד המכשירים הקיימים.
2. כאבים בעקבות פעילות אירובית לא אמורים בהכרח לפחות. כאבים גם כך אמורים לאחר תקופת זמן - לפחות. בכל מקרה יש לבדוק את המקרה לגופו ולראות איך את חשה.
3. חיזוק השרירים חשוב מאוד ויעזור בבטחה יותר מכול מכשיר אירובי אחר. פריצת דיסק אינה מחלה וכן גם כאבי ברכיים.
4. במידה והנך הולכת על אספלט מציע שתעשי זאת עם נעליים טובות, שני את משטח ההליכה לרך - דשא, כורכר וכדומה.
מציע בנוסף להתייעץ בפורום של פציעות ספורט.
בהצלחה