דופק גבוה

שלום רב,
אני חיילת בת 18 וחצי, פרופיל 97. הדופק שלי במנוחה הוא 100+ ובריצה קלה ( 7.6 קמ"ש) תוך 3-5 דקות עובר את ה- 200. בשלב זה מאוד קשה לי להמשיך לרוץ. עשיתי בדיקה של בלוטת התריס והיא תקינה. עשיתי גם בדיקת ארגונומטריה וגם הולטר דופק. פרט לדופק הגבוה הבדיקות תקינות. הקרדאולוג טוען שמדובר בכושר גופני נמוך או בדופק גבוה שיתכן וירד עם השנים.
מה עושים ? אך אפשר לשפר את הכושר ?

תודה מראש על תשובתכם.