ריצה כל יום

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • ריצה כל יום
    רועי
    26/03/2010


    שלום,

    אני בן 28
    מתאמן 6 פעמים בשבוע בערב (אחרי העבודה)
    A - חזה ויד אחורית
    B - גב ויד קדמית
    C - רגליים בטן וכתפיים

    השאלה שלי היא אם אני יכול לרוץ בבוקר לפני העבודה כל יום עם יום חופש אחד שהוא גם יום חופש מהאימון משקולות?
    ריצה של 20 או 30 דקות כל יום לפני העבודה. האם זה לא יגרום לעומס?

    תודה רועי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    ריצה כל יום

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עומס

    עופר קיס
    27/03/2010

    כן
    6 אימוני התנגדות בשבוע נראה לי יותר מדי
    המלצה - תרד ל 4 ותוסיף ריצות
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו