אופני כושר

הנתונים במיכשור האירובי מדויק יחסית אך בכל מקרה יש להתייחס אליהם בהסתייגות מכיוון שחלק מהנתונים לא נלקחים בחשבון בעת הפעילות (לדוגמה - מנח הגוף). המדויק יותר הנו לבצע את הפעילות עם שעון דופק שמחשב גם קלוריות ואז לבדוק אם יש התאמה למכשיר האופניים.
אחד הגורמים העיקריים המשפיעים על ההוצאה הקלורית הנו הדופק. לדוגמה בדופק של 80% מדופק מירבי תעשה שימוש בכ- 550-500 קלוריות וכך בהתאמה בדופק נמוך יותר/זמן אחר.
בהצלחה!